营养代餐包是国际风行的瘦身产品新宠！
　　集方便、时尚、安全又兼顾美丽等诸多优点于一身的代餐包一经面世，就受到了众多瘦身人士的喜爱。目前，这股健康瘦身新风潮也开始在中国的健身人群中悄然掀起。
营养代餐包的优点毋庸置疑，但是，吃代餐也要谨慎小心，选择具备品质保障的品牌产品，再加上正确的饮食、生活习惯，才能瘦的健康又美丽！
　　现在，就让我们一起来认识这种欧美流行的营养瘦身产品吧！

　　为什么代餐包瘦身既健康又有效？
　　我们知道，当人体摄入的热量小于消耗的热量时，脂肪才能减少，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是基本相等的，此时在消耗量不变的基础上，减少摄入3500千卡热量，便可减脂1斤左右。科学、健康、不伤身体的减脂方式是：将减少3500千卡热量分配到1周完成，即每天减少热量摄取500千卡，1周的脂肪减少数控制在1斤左右。
　　一份代餐包的热量通常在160千卡左右，同时还提供饱腹感与足够的营养素，如蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素等，在减少热量、脂肪的同时不至于失去健康。
　　大多数的减肥产品会在时间的验证下失败，因为它们减低肌肉的质量和含量，并且减慢新陈代谢。最终所减去的体重会反弹，甚至会比以前更甚。许多的减肥产品能够很快减低身体的水分，以至于误导瘦身者认为他们真的减肥成功了。减低身体的水分并不能真正达到减肥的目的。当正常的饮食习惯恢复以后瘦身者会很失望，因为他们减掉的体重会一一反弹。营养代餐包不仅不会影响肌肉和水分的含量，更能提高肌肉质量，令瘦身者得到更健康、更结实、新陈代谢更快的身体。

　　代餐包适合哪些人群？
　　代餐包适用于各种人群，尤其是那些没有时间运动又有瘦身要求的人。因为这类人少运动，靠控制饮食来达到瘦身目的，而诸如空腹、只吃流食或单纯的食用某一种低热量食品等都是不健康的瘦身方法，会造成营养不良、身体虚弱、易发生多种疾病，且不能持久，易反弹。
　　另外，因为工作繁忙导致三餐时间不正常的白领们也非常适合食用代餐包。因为代餐包快速、方便，又富含了多数人体所需的营养素，所以真没时间做饭，来份代餐吃吃也是很不错的。