世界卫生组织公布的最佳食品榜(图)
世界卫生组织公布的最佳食品榜：
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
病健康中心保健--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素(维生素产品，维生素资讯)，又是抗癌(抗癌产品，抗癌资讯)能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)的最佳来源”。
保健食品维生素--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
维生素麦绿素分--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油(植物油产品，植物油资讯)与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。
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