酱油到底是不是健康食品？
who健康食品名单：红薯高居榜首
世卫组织评选最健康食品 红薯评为最佳蔬菜
世界卫生组织经过3年的研究，评选并公布了六种最健康食品和十大垃圾食品。
健康食品包括：蔬菜———红薯、卷心菜、甜菜、芹菜、胡萝卜、芦芛、花椰菜、茄子、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜；
水果———木瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜；
果营养保健中心--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
荤菜———鹅肉、鸭肉、鸡肉；
零食———核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
垃圾食品包括：
油炸食品、腌制食品和加工类的
肉食品加重身体负担；
营养菜谱·疾病--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
饼干、方便面、碳酸
饮料等方便食品对人的肝脏影响很大；
烧烤等同吸烟毒性；
罐头、果脯和冰淇淋不宜常吃。
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