“我们这个新闻小组的十几个人中，几乎每个人的健康都有问题，像脂肪肝、胃病、失眠……”在某家电视台当记者的陈允涛无奈地告诉记者。他们全组不久前刚做了一次体检，大家得出了上面的结论。

    11月8日，中国的记者节走过了第五个年头。而在这属于记者们自己的节日到来之时，他们却面临着不容乐观的身体健康状况。

    早在2001年，《大众卫生报》在对湖南省新闻记者进行健康状况和健康行为抽样调查时发现，记者感到工作压力大的为72.1%；84.2%的人有疲倦感，其中较严重的占30%；62%的人睡眠质量较差；食欲不振者约占一半左右。视力“较差”和“一般”的比例分别占47.5%和30.3%；有头痛头昏和全身酸痛症状的分别为68%、49.2%；18%的人经常便秘(便秘产品，便秘资讯)或腹泻。由于常年奔波、生活不规律和巨大的精神压力，记者常患的疾病包括视力下降、颈椎疾病、听力疾病、睡眠紊乱、心理疾病、肩部疾病、膝关节(关节产品，关节资讯)疾病和消化系统疾病等。2003年，新浪网推出的《媒体从业人员调查》结果显示，超过80%的国内记者认为自己处于亚健康状态，约57%的人感到工作压力很大，只有5%的人能够轻松应付。有调查显示，中国的新闻从业人员中已死亡的在职职工平均年龄仅为45.7岁，其中患癌(抗癌产品，抗癌资讯)致死者的比例高达72.7%。雅典奥运期间，北京电视台记者郑立在工作时猝死，俄罗斯著名体育摄影记者尤里·贝科夫斯基猝死，沈阳《球报》的资深编辑在收看奥运会比赛时猝死等新闻事件更是引起了人们对记者健康问题的普遍关注。

    作为新闻的记录者，记者的工作有着自己的特性：既是一名脑力劳动者，又是一名体力劳动者。找新闻写好稿子完成任务的压力，电脑前长时间的凝神思索，在外采访的奔波，这些都给记者带来了身体和心理的双重疲劳。新闻讲的是时效，而新闻事件随时都可能发生，这就决定了记者永远没有稳定的休息日。这些工作特性决定了记者不可能有固定的时间来进行连续的锻炼和健身(健身产品，健身资讯)。“我曾连续4天去过一家健身中心锻炼，结果发现堆了一堆活儿。”陈允涛说，后来，他基本上放弃了去健身中心锻炼。

    其实，很多时候，作为宣传者的记者却往往忽略了自己的健身，缺乏正确的健身观念和意识。“口动而手不动。”某家专业报的记者郭莹告诉记者，她倒是不缺乏业余时间，可总觉得没有固定的时间去健健身，所以就不了了之。陈允涛则说，由于自己的工作时间没规律，所以，也无法养成规律的健身习惯，长期下来就放弃了。也许从另一个方面来说，记者没有规律的生活反而会成为健身的有利条件，不是一定要在固定的时间到固定的场所进行锻炼。

    国家体育总局国民体质监测的专家岑浩望介绍说，其实，根据记者的工作性质，记者完全可以利用自己的上下班时间进行日常的锻炼，只要达到一定的强度就可以健身，不一定非得到健身的场馆去。比如快走、爬楼梯等就属于有氧运动(运动产品，运动资讯)，可以提高心肺功能，这就是很好的锻炼方法，不仅锻炼了肢体，还放松了身心。他还建议每周的体育锻炼至少要坚持3次以上，每次要累积30分钟以上，记者这个特殊的人群也应该进行定期的国民体质监测，以便更好地了解自己，进行有针对性的锻炼。最重要的是，记者一定要形成健身的观念和意识，养成健身的习惯。