专家称高原反应不会对身体造成损伤
高原总是和缺氧、干燥相伴，人们也总是习惯把高原和高原反应、高原病联系在一起。没有接触过高原、没有在高原生活过的人，不免对高原有种畏惧感。专家说，高原反应是一种可逆反应，对于到高原短居、旅游的人们来说，只要离开高原后，在高原上的不适就会自行消失，身体恢复原有机能，不会对身体造成损伤。
格日力是青海医学院副院长、国际高原医学会常务理事。多年从事高原医学的研究
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格日力教授指出，对于身体健康的人来说，完全不必惧怕高原和高原反应。在高原缺氧的环境中，正常的人体都会有应激反应，调整适应新的环境。只要注意以下几点，不会有大碍。
一是要有一个好的心态，即人们常说的“平常心”，不要有紧张心理，尤其不能给自己心理暗示。实验发现，许多的高原反应症状都是由心理作用而引起的。
二是不要有恐惧心理。其实高原并不可怕。全世界上有那么多的人生活在高原，而且生活得很好。一些研究还发现，高原上长寿的人群占有不小的比例。
三是上高原要注意防寒，预防感冒。初上高原后，不要剧烈活动，注意休息，以适应新的环境。
四是可口服一些抗缺氧的保健药物。同时，由于人体存在着个体差异，如果发现自己身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。
格日力说，正常人对缺氧环境的适应是一种即兴缺氧反应，这种反应是可逆的。离开高原缺氧环境后这种反应会自行消失。人体自然恢复过去的状态。
其实，很多长期生活在高原的人们也有这样的经历：到了海拔低的地区和平原地区，会有嗜睡等反应。人们一般把这种现象称之为“平原反应”，相对于“高原反应”而言。一段时间之后，人体会适应平原的“富氧”环境；等待回到高原地区，最初也会有一点缺氧的不适，但很快会恢复，重新适应高原环境。
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