■新闻提示

近日，中国气象局国家气候中心宣布：今冬中国将遭遇厄尔尼诺现象，暖冬出现的可能性很大。事实上，许多人已经明显感觉到今年的冬天并不怎么冷，寒流的威力也有限。河北医大四院呼吸科主任金普乐提醒，暖冬虽然不冷，温度感觉比较舒适，但是暖冬属于极不正常气候，对人体伤害不可忽视。

■呼吸道先受侵害

气候寒冷和下雪的天气，对病原菌的繁殖和传播有较强的抑制作用，而暖冬气温偏高，使得许多细菌、病毒得到了繁殖与传播的机会，从而增加了身体抵抗力低的人群受到病菌侵袭的几率。而首先受到影响的是呼吸道。

暖冬会使空气干燥，导致鼻腔湿化空气的作用也随之降低，很容易引起咽喉疼痛、口干舌燥、皮肤瘙痒等症状，进而促使呼吸系统的防疫功能下降，引发呼吸道疾病。这也是暖冬患感冒的患者比较多的主要原因。

■心脑血管病易发

冬季是心脑血管病高发的季节，主要与天气突然变冷有关。而暖冬的气候里也会遭遇强降温天气，出现忽冷忽热、变化无常的天气情况，这对患有高血压、心脏病人的危害极大。

天气突然变冷会使血管收缩加强，造成血压波动，从而引发心脑血管疾病。而且，气温大幅度波动还会造成冠状动脉和脑动脉血管痉挛，导致冠心病和中风。同时，暖冬会使气候变得更加干燥，如果患者水分摄取不足，血液黏度就会增加，心脑血管疾病的发病风险也就增大了。

■调整细节过暖冬

应对暖冬带来的各种不利影响，需要人们从生活细节着手，专家建议，在暖冬的气候下，人们更应该注意保持室内空气清新，远离人口密集场所，锻炼身体，增强身体的抗病能力。

换气加湿。冬季往往室内空气污染比较严重，每天最好开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置。同时，要注意给室内空气加湿，比如在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾，在地面洒水，放一盆水在地上，或者使用加湿器，都是不错的办法。

勤晒衣物，少去公共场所。尽量少去“高危场所”和人口密集的公共场所，非去不可时最好戴口罩；注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。

锻炼身体。避免受到病菌的侵袭，最根本的办法是锻炼身体，增强体质。锻炼的方法很多，如散步、慢跑、打羽毛球、游泳等，每个人要根据自己的爱好和身体情况选择运动项目。同时，要适当休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。