叶酸
怀孕前后记住服用叶酸
深绿色植物叶酸含量高
日本一项调查显示，多补充叶酸可以减少产生忧郁症状的几率。研究人员推测可能是
叶酸影响了与忧郁症状相关的体内物质的含量。
据报道，日本的一个研究小组进行了一项调查，受访对象是20岁至60岁的309名男性和208名女性。 研究小组了解了他们在过去一个月内吃的
食物，据此算出各种营养成分的摄入量。同时设计了一些问题，判断受访对象是否有忧郁症状，以查明忧郁症状与营养摄入量之间的关系。
营养商城营养知--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
结果表明，叶酸摄入越少的人出现忧郁症状的比例越高，而且这种现象在男性中更加明显。研究人员说，上述结果是他们排除了年龄、肥胖、吸烟、饮酒、压力等因素的影响后分析得出的，说明
叶酸这种物质具有减少产生忧郁症状几率的功效。
叶酸是一种b族维生素，绿叶蔬菜和水果中富含叶酸。英国约克大学的研究人员也曾发现，忧郁症状的产生与人体内
叶酸水平低有关。
阅读本栏目下更多精彩文章：医药科技